Kế hoạch ăn kiêng giảm cân: Giảm 1200 calo trong vòng 7 ngày

366

Nếu bạn mong muốn giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả thì nhất định không thể không đọc bài viết này. Tôi sẽ bật mí với bạn kế hoạch ăn kiêng giảm cân: Giảm 1200 calo trong vòng 7 ngày. Hãy cùng khám phá ngay nào.

Nguyên nhân tại sao tôi lại tăng cân như vậy?

Khi còn thời sinh viên, vì có nhiều thời gian rảnh nên tôi chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Chế độ ăn uống của tôi cũng khá lành mạnh, hợp lý, tôi tự nấu ăn nên rất tiết kiệm và sạch sẽ. máy chạy bộ

Thế nên tôi sở hữu thân hình đẹp, chuẩn 3 vòng. Có lần tôi đi thi hoa khôi của trường và đoạt giải nhất. Tôi vô cùng sung sướng và tự hào về chính bản thân mình. Thời gian đó tôi cũng nổi tiếng một thời gian.

Sau khi ra trường, tôi may mắn xin được công việc yêu thích và quen một người đàn ông đúng như ước nguyện. Chỉ trong vòng 1 năm, tôi đã kết hôn và có bầu luôn sau đó 1 tháng. Thế rồi từ lúc đó, cơ thể của tôi bắt đầu thay đổi chóng mặt.máy chạy bộ điện

Tôi bầu 3 tháng mà đã tăng 8kg. Tôi hơi choáng vì chưa bao giờ nghĩ lại tăng cân nhanh như vậy. Nhưng vì muốn tốt cho con, ai nói gì ăn bổ tôi đều ăn hết, thành ra ngày càng cân nặng càng lên cao. 

Đến khi sinh xong, cơ thể tôi bùng nhùng toàn mỡ, so với lúc ban đầu thì đã vượt hơn 10kg. Tôi lúc đó chẳng khác gì như mẹ sề nuôi con cả. Nhiều khi thấy tôi còn không yêu nổi mình nữa, huống chi là chồng, cứ như thế này thì anh ấy sẽ nhanh chán mình mất. Tôi cứ luẩn quẩn cả ngày với những suy nghĩ tiêu cực đó.ghế massage rẻ

Rôi đập tan nó bằng cách tìm hiểu mọi phương pháp để giảm cân nhanh chóng. May mắn tôi được một bà chị họ chia sẻ với bạn kế hoạch ăn kiêng giảm cân: Giảm 1200 calo trong vòng 7 ngày. Tôi mừng lắm và biết ơn chị ấy thật nhiều. Tôi áp dụng ngay hôm đó để sớm có được vóc dáng thon gọn như ngày nào.

Kế hoạch ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày của tôi là gì?

Bạn có muốn tôi bật mí với bạn kế hoạch ăn kiêng giảm cân: Giảm 1200 calo trong vòng 7 ngày không? Nếu bạn đang đọc đến đây thì chắc chắn là có rồi phải không nào? Đừng tò mò nữ, tôi sẽ giúp bạn khám phá ngay bây giờ đây.máy chạy bộ điện

Kế hoạch ăn kiêng giảm cân: Giảm 1200 calo trong vòng 7 ngày chính là: ngày đầu tiên, bữa sáng tôi uống 1 ly sữa không đường, 1 quả cam vừa, 1 ly ngũ cốc, bữa trưa tôi ăn 1 bát phở, 1 miếng bánh mì trắng, 1 ly sữa không đường, buổi tối, tôi ăn nửa chén cơm gạo lứt, 1 quả chuối và 1 ít rau. Ngày thứ 2 tôi bổ sung thêm salad tôm cay vào bữa trưa và 1 miếng ức gà vào buổi tối. Ngày 3, 4,5 tôi bổ sung trái cây nhiều hơn vào buổi sáng, buổi trưa thêm dưa hấu và tối thêm thịt thăn bò.ghế massage

Kế hoạch ăn kiêng giảm cân: Giảm 1200 calo trong vòng 7 ngày, ngày thứ 6, bữa sáng tôi uống 1 ly sữa không đường, 1 thìa bơ đậu phộng, bữa trưa ăn dưa hấu, 1 miếng bánh mì trắng, 1 ly sữa không đường, buổi tối thì ăn thêm salad hoặc măng tây. Ngày thứ 7, tôi bổ sung thêm 1 trái táo và nước ép cà rốt.

Trên đây là kế hoạch ăn kiêng giảm cân: Giảm 1200 calo trong vòng 7 ngày mà tôi đã bật mí với bạn. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có thêm kiến thức cũng như thông tin để biết cách ăn kiêng đúng chuẩn mà vẫn có sức khỏe tốt và vóc dáng thon gọn nhanh nhất.máy chạy bộ điện

Nếu bạn có câu hỏi, thắc mắc gì về cách làm đẹp hay tập thể thao thì cứ liên hệ với tập đoàn thể thao Elipsport để được hỗ trợ và giải đáp tốt nhất nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: https://glandulasdetyson.info/

 

Bình luận