Việc tập thể dục đã và đang là xu hướng hiện nay bởi mọi người bây giờ đang chú ý hơn về sức khỏe của bản thân.

Tuy nhiên thì do cuộc sống và công việc bận rộn thì không phải ai cũng có thể có đủ thời gian để ra phòng tập, chính vì vậy mà các cửa hàng mua bán dụng cụ tập gym cũng ngày càng nhiều để phục vụ cho mọi người. Nếu bạn ở Quảng Trị và có nhu cầu tìm mua máy tập thể dục elip body thì có để đến các địa chỉ cửa hàng dụng tập gym Quảng Trị sau thể được tư vấn.

Địa chỉ cửa hàng dụng cụ tập gym Quảng Trị

• Cửa hàng Elipsport

Địa chỉ: 219 Hùng Vương, Đông Hải, Đông Hà, Quảng Trị 520000

Địa chỉ: 41 Trần Hưng Đạo, Phường 1, Đông Hà, Quảng Trị

Địa chỉ: 7a Trần Hưng Đạo, Phường 1, Đông Hà, Quảng Trị

Giờ mở cửa: 08:00 – 20:00

Điện thoại: 1800 6884

• Cửa hàng thể thao Khánh Nguyên Sport

Địa chỉ: 64 Hùng Vương, Phường 5, Đông Hà, Quảng Trị

Giờ mở cửa: 07:30 – 21:00

Điện thoại: 091 302 46 84

• Cửa hàng Tài Phát Sport Quảng Trị

Địa chỉ: 173 QL9B, Phường 5, Đông Hà, Quảng Trị

Giờ mở cửa: Mở cả ngày

Điện thoại: 098 181 84 86

• Cửa hàng Quyền Hồng Sport

Địa chỉ: 65 Nguyễn Huệ, Phường 1, Đông Hà, Quảng Trị

Giờ mở cửa: Mở ⋅ Đóng 22:00

Điện thoại: 0233 3851 340

Làm thế nào để phát triển thói quen tập thể dục?

Chúng ta đã biết rất nhiều lợi ích của việc tập thể dục, nhưng những người không có thói quen tập thể dục thực sự khó có thể tập thể dục! Vì vậy, chúng tôi hy vọng những điều sau đây có thể giúp các bạn muốn tập thể dục.

1. Xác nhận mục đích của bài tập

Tại sao bạn muốn bắt đầu tập thể dục? Bạn muốn cơ thể khỏe mạnh hơn, hay bạn muốn giảm cân thông qua tập thể dục? Xác nhận mục đích của bài tập cho phép bạn đặt mục tiêu tiếp theo, có thể gần với lý tưởng của bạn hơn khi lập kế hoạch tập thể dục. Và khi bạn cảm thấy mệt mỏi khi bắt đầu tập và muốn bỏ cuộc, việc xác nhận lại mục đích của bài tập chính là chìa khóa để thúc đẩy bản thân bạn kiên trì.

2. Đặt mục tiêu

Nên đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn riêng biệt. Mục tiêu dài hạn thường là “sức khỏe tốt hơn”, “theo đuổi sự cân bằng về thể chất và tinh thần” hoặc có nhu cầu khác nhau tùy theo cá nhân, mục tiêu ngắn hạn có thể trong một khoảng thời gian nhất định. Đạt được một mục mong muốn nhất định. Ví dụ: Tôi hy vọng tìm ra loại bài tập phù hợp với tôi trong vòng ba tháng, tôi hy vọng giảm 5 kg trong vòng sáu tháng,…Đây đều là những mục tiêu tốt.

Tuy nhiên, đối với những người chưa có thói quen tập thể dục thì không nên đặt ra những mục tiêu quá khó ngay từ đầu, chẳng hạn như chạy 10 km / ngày,… Nên tiến hành dần dần, nếu không, sự mệt mỏi và chán nản sẽ kéo theo và mọi người nhanh chóng từ bỏ, hãy để cho mình có thói quen tập thể dục, rồi từ từ điều chỉnh.

3. Nhiều môn thể thao

Bạn có thể thử các loại hình tập thể dục khác nhau (aerobic / kỵ khí, trong nhà / ngoài trời) và tránh một bài tập duy nhất. Ngoài việc giảm nguy cơ phụ thuộc vào bài tập, nó cũng có thể tránh cảm giác buồn tẻ và không hứng thú hoặc các yếu tố thời tiết bên ngoài ảnh hưởng đến việc tập luyện.

Trên đây là các địa chỉ cửa hàng mua bán dụng cụ tập gym mà bạn có thể tham khảo, bạn có thể đến để được tư vấn trực tiếp hơn, đưa ra những sự lựa chọn phù hợp cho bản thân.

Nguồn: https://glandulasdetyson.info/

Bình luận