Chú giải tiếng anh là gì? Những loại thực phẩm giúp trí nhớ tốt

24

Chú giải là việc ghi chép lại những thông tin, sự việc cần lưu ý hoặc ghi nhớ trên giấy, điện thoại, hoặc sổ tay, giấy ghi chú,….Hầu hết mọi người thường dùng giấy ghi chú để có thể chú giải lại những điều cần nhớ vì thông thường giấy ghi chú sẽ có màu sắc sặc sỡ dễ làm cho con người nhớ rõ và ấn tượng hơn.

Chú giải tiếng anh là gì?

Chú giải tiếng anh là: Note

Xem thêm website về chủ đề Giáo dục

Các từ vựng liên quan:

–  memory: trí nhớ

– visual encoding: mã hóa hình ảnh

– acoustic encoding: mã hóa âm thanh

– semantic encoding: mã hóa nghĩa của từ

– amnesia: mất trí nhớ

– encoding: quá trình xử lý thông tin quá hạn

– retrieval: quá trình đưa thông tin ra khỏi bộ nhớ

– sensory memory: ghi nhớ thông tin vào bộ nhớ bằng hệ thống giác quan

– have a good/excellent memory: có một trí nhớ tốt/xuất sắc

– have a bad/poor/terrible etc memory: có một trí nhớ tồi tệ/kinh khủng

– have a memory like a sieve (=have a very bad memory): có một trí nhớ rất tệ

– have a long memory (=be able to remember things for a long time): có khả năng nhớ lâu

– have a short memory (=only remember something for a short time, and soon forget it): chỉ nhớ trong một khoảng thời gian ngắn và nhanh quên

– from memory (=using your memory, and not using notes or written instructions) : từ trí nhớ / sử dụng trí nhớ, không dùng ghi chú hoặc các chỉ dẫn được viết ra

– lose your memory (=lose your ability to remember things): mất khả năng ghi nhớ

– short-term memory (=your ability to remember things you have just seen, heard or experienced): trí nhớ ngắn hạn / khả năng ghi nhớ những gì mà bạn vừa nhìn thấy, nghe thấy hoặc trải nghiệm

– long-term memory (=your ability to remember events that happened a long time ago): trí nhớ dài hạn / khả năng ghi nhớ những sự kiện đã xảy ra cách đây rất lâu

– remain/stay/be etched in your memory (=be remembered for a long time): được nhớ lâu / in đậm trong trí nhớ

 

Những loại thực phẩm giúp trí nhớ tốt

  1. Quả hạch

Thay đổi loại sôcôla bạn ăn trong khi làm việc để lấy các loại hạt. Đường có thể cung cấp năng lượng cho bạn một cách nhanh chóng nhưng lại không tồn tại lâu. Chất béo trong các loại hạt rất tốt cho cơ thể và tốt cho đầu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với việc ăn quá nhiều. Một cái nắm tay mỗi ngày là tốt nhất. 

Xem thêm website về chủ đề Giáo dục

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy rằng việc tăng lượng cá ăn vào làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. 

  1. Trà

Hãy bắt đầu ngày mới với một tách trà. Trà rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng sản xuất dây thần kinh trong não. 

  1. Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina

Để có chức năng não tốt hơn … Thay vì khoai tây chiên, hãy kết hợp với các loại rau xanh như rau bina và cải xoăn. Những loại rau này là một kho tàng chất chống oxy hóa và ngăn ngừa mất trí nhớ. 

Xem thêm website về chủ đề Giáo dục

  1. Bột yến mạch

Ngũ cốc ngọt có ảnh hưởng xấu đến não của bạn. Bột yến mạch là tối ưu. 

  1. Berry

Nếu bạn sắp hết bột yến mạch không đường, hãy thêm quả mọng và rắc một ít đường nâu. Trái cây có chức năng trì hoãn sự suy giảm trí nhớ do lão hóa. 

  1. Sô cô la

Người cao tuổi bị suy giảm lưu lượng máu, uống hai cốc ca cao nóng mỗi ngày trong 30 ngày, có thể cải thiện trí nhớ và lưu lượng máu lên não.  

Xem thêm website về chủ đề Giáo dục

  1. Cà phê

Một tách cà phê giúp cải thiện trí nhớ hoặc khả năng tập trung và nâng cao hiệu quả công việc. 

  1. Quả trứng

Lòng đỏ chứa nhiều nguyên tố giúp tăng cường trí nhớ. 

  1. Nước

Khi thiếu nước, não sẽ bị tổn thương. Đối với não bộ, bạn cần uống nước bất cứ khi nào rảnh rỗi. 

Xem thêm website về chủ đề Giáo dục

Bình luận