Cách làm món trà sữa bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng đang hót hòn họt trên các mạng xã hội
Đối với những cô nàng nghiện trà sữa thì việc làm trà sữa tại nhà sẽ rất có lợi. Còn gì tuyệt bằng việc bạn vừa thèm đã có ngay một ly trà sữa béo ngọt để thưởng thức. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân.
Nhiều người sẽ có cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân khác nhau tuy nhiên sẽ không ảnh hưởng đến công dụng của nó. Sau đây mình sẽ chia sẻ cho bạn một cách làm món trà sữa bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà.
Xem nhanh
Hướng dẫn cho bạn cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân và bổ dưỡng
1.1 Nguyên liệu bao gồm
Để có được một ly trà sữa bí đỏ ngon đậm vị, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như đây:
Bí đỏ: 300g
Sữa đặc: 50ml
Sữa tươi không đường: 120ml
Nước cốt dừa: 100ml
Trà ô long (hoặc hồng trà): 50g hoặc 2-3 túi trà lọc
Đá viên
1.2 Dụng cụ cần thiết
Dụng cụ cũng không thể thiếu được trong cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân tại nhà. Hãy chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ dưới đây để không làm cản trở trong quá trình bạn tiến hành gồm:
Máy xay sinh tố
Rây lọc
Nồi hấp, bát
Ly, thìa để uống trà sữa
1.3 Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân
Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân bao gồm các bước sau đây:
Bước 1: Bí đỏ bạn gọt sạch vỏ, bỏ ruột và hạt, cắt nhỏ thành từng miếng vuông hoặc lát cỡ nhỏ. Sau đó bạn rửa sạch lại với nước để hết nhựa bí đỏ.
Bước 2: Cho bí đỏ vào nồi hấp và hấp cách thủy cho đến khi chín thì lấy ra và để cho nguội. Nếu không có nồi dùng để hấp bạn cũng có thể thay thế bằng cách luộc. Tuy nhiên khi bạn luộc sẽ làm đi vị ngọt tự nhiên có trong bí đỏ.
Bước 3: Sau khi bí đỏ đã chín và để nguội thì bạn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho thêm sữa đặc, sữa tươi và nước cốt dừa vào máy, xay nhuyễn hỗn hợp trên rồi lọc qua rây để bỏ hết phần bã.
Bước 4: Bạn cho 50g trà ô long vào ấm, thêm 150ml nước sôi và ủ trà trong vòng khoảng 10 – 15 phút để trà ngấm vị.
Bước 5: Bạn cho hỗn hợp nước bí đỏ và nước trà đã pha trên vào nồi một lần nữa, bật bếp nấu với lửa nhỏ. Bạn nhớ khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp. Đổ trà sữa bí đỏ ra ly, để nguội hoặc bảo quản trong tủ lạnh khi cần dùng thì bạn lấy ra thưởng thức.
Chắc chắn bạn chưa xem:
Lợi ích của việc uống trà sữa bí đỏ
2.1. Làm đẹp da
Uống trà sữa mỗi ngày có thể làm đẹp da, từ xa xưa đã có truyền thống sử dụng trà sữa để làm đẹp. Ngoài việc uống trà sữa mỗi ngày, bạn cũng có thể chọn cách rửa mặt hoặc tắm bằng trà sữa. Sử dụng cách này chắc chắn có thể làm tăng độ trắng mịn của làn da.
2.2. Giúp tăng cường thể lực
Uống trà sữa bí đỏ có thể làm tăng nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Uống trà sữa mỗi ngày sẽ giúp sức khỏe nam giới tốt hơn và tràn đầy năng lượng. Những người uống trà sữa hàng ngày ít có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và mắc các bệnh về tim.
2.3. Bổ sung canxi
Uống trà sữa bí đỏ có thể bổ sung canxi, có các chất như phốt pho, magie, kali và các khoáng chất khác. Bà bầu uống trà sữa bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp bổ sung canxi cho thai nhi. Đối với những phụ nữ đã hết kinh, việc bổ sung canxi có thể làm giảm loãng xương tốt hơn.
2.4. Giúp ngủ ngon
Uống trà sữa bí đỏ mỗi ngày có thể giúp chúng ta cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trà sữa có thể giúp chúng ta ổn định thần kinh và giảm bớt những tổn thương cho não.
Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân là sự kết hợp tuyệt vời giữa bí đỏ và trà. Trà sữa bí đỏ có nguồn dinh dưỡng kép của sữa và trà. Và đây là một trong những món ngon tự chế biến và được ưa chuộng trên thế giới.
Trà sữa bí đỏ là một thức uống rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đây là loại thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, trên các con đường, ngõ hẻm có vô số hàng quán bán trà sữa. Không những vậy cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân tại nhà cũng rất đơn giản và dễ làm.