Máy chạy bộ huyện Nhà Bè

Cách tăng, giảm cân với máy chạy bộ Nhà Bè

Liên kết

cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân
Dinh dưỡng khỏe

Cách làm món trà sữa bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng đang hót hòn họt trên các mạng xã hội

Đối với những cô nàng nghiện trà sữa thì việc làm trà sữa tại nhà sẽ rất có lợi. Còn gì tuyệt bằng việc bạn vừa thèm đã có ngay một ly trà sữa béo ngọt để thưởng thức. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân.

Nhiều người sẽ có cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân khác nhau tuy nhiên sẽ không ảnh hưởng đến công dụng của nó. Sau đây mình sẽ chia sẻ cho bạn một cách làm món trà sữa bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà.

Hướng dẫn cho bạn cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân và bổ dưỡng

1.1 Nguyên liệu bao gồm

Để có được một ly trà sữa bí đỏ ngon đậm vị, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như đây:

Bí đỏ: 300g

Sữa đặc: 50ml

Sữa tươi không đường: 120ml

Nước cốt dừa: 100ml

Trà ô long (hoặc hồng trà): 50g hoặc 2-3 túi trà lọc  

Đá viên

1.2 Dụng cụ cần thiết

Dụng cụ cũng không thể thiếu được trong cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân tại nhà. Hãy chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ dưới đây để không làm cản trở trong quá trình bạn tiến hành gồm:

Máy xay sinh tố

Rây lọc 

Nồi hấp, bát

Ly, thìa để uống trà sữa

1.3 Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân

Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân bao gồm các bước sau đây:

cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân
Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân

Bước 1: Bí đỏ bạn gọt sạch vỏ, bỏ ruột và hạt, cắt nhỏ thành từng miếng vuông hoặc lát cỡ nhỏ. Sau đó bạn rửa sạch lại với nước để hết nhựa bí đỏ.

Bước 2: Cho bí đỏ vào nồi hấp và hấp cách thủy cho đến khi chín thì lấy ra và để cho nguội. Nếu không có nồi dùng để hấp bạn cũng có thể thay thế bằng cách luộc. Tuy nhiên khi bạn luộc sẽ làm đi vị ngọt tự nhiên có trong bí đỏ. 

Bước 3: Sau khi bí đỏ đã chín và để nguội thì bạn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho thêm sữa đặc, sữa tươi và nước cốt dừa vào máy, xay nhuyễn hỗn hợp trên rồi lọc qua rây để bỏ hết phần bã.  

Bước 4: Bạn cho 50g trà ô long vào ấm, thêm 150ml nước sôi và ủ trà trong vòng khoảng 10 – 15 phút để trà ngấm vị. 

Bước 5: Bạn cho hỗn hợp nước bí đỏ và nước trà đã pha trên vào nồi một lần nữa, bật bếp nấu với lửa nhỏ. Bạn nhớ khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp. Đổ trà sữa bí đỏ ra ly, để nguội hoặc bảo quản trong tủ lạnh khi cần dùng thì bạn lấy ra thưởng thức. 

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ điện
  2. máy chạy bộ
  3. may chay bo
  4. ghế massage
  5. xe đạp tập thể dục

Lợi ích của việc uống trà sữa bí đỏ

2.1. Làm đẹp da

Uống trà sữa mỗi ngày có thể làm đẹp da, từ xa xưa đã có truyền thống sử dụng trà sữa để làm đẹp. Ngoài việc uống trà sữa mỗi ngày, bạn cũng có thể chọn cách rửa mặt hoặc tắm bằng trà sữa. Sử dụng cách này chắc chắn có thể làm tăng độ trắng mịn của làn da.

2.2. Giúp tăng cường thể lực

Uống trà sữa bí đỏ có thể làm tăng nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Uống trà sữa mỗi ngày sẽ giúp sức khỏe nam giới tốt hơn và tràn đầy năng lượng. Những người uống trà sữa hàng ngày ít có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và mắc các bệnh về tim.

cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân
Lợi ích của việc uống trà sữa bí đỏ

2.3. Bổ sung canxi

Uống trà sữa bí đỏ có thể bổ sung canxi, có các chất như phốt pho, magie, kali và các khoáng chất khác. Bà bầu uống trà sữa bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp bổ sung canxi cho thai nhi. Đối với những phụ nữ đã hết kinh, việc bổ sung canxi có thể làm giảm loãng xương tốt hơn.

2.4. Giúp ngủ ngon

Uống trà sữa bí đỏ mỗi ngày có thể giúp chúng ta cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trà sữa có thể giúp chúng ta ổn định thần kinh và giảm bớt những tổn thương cho não.

Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân là sự kết hợp tuyệt vời giữa bí đỏ và trà. Trà sữa bí đỏ có nguồn dinh dưỡng kép của sữa và trà. Và đây là một trong những món ngon tự chế biến và được ưa chuộng trên thế giới.

Trà sữa bí đỏ là một thức uống rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đây là loại thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, trên các con đường, ngõ hẻm có vô số hàng quán bán trà sữa. Không những vậy cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân tại nhà cũng rất đơn giản và dễ làm.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *