Bà bầu có uống được nước sắn dây không? Bột sắn dây chứa nhiều loại chất dinh dưỡng và khoáng chất khác nhau có lợi cho phụ nữ mang thai. Những lợi ích của sắn là gì? Nên sử dụng như thế nào để an toàn cho mẹ và bé!

Trong thời kỳ mang thai, giữ gìn sức khỏe là điều chính yếu. Một trong số đó phải duy trì chế độ ăn kiêng. Sắn là một trong những thực phẩm có hàm lượng tốt như carbohydrate, vitamin A, B, C và K. Thế nhưng liệu sắn và bột sắn dây có tốt cho phụ nữ mang thai không?

Sự thật về bột sắn dây

Trước khi tìm hiểu vào vấn đề bà bầu có uống được nước sắn dây không, chúng ta hãy tham khảo một số thông tin về bột sắn dây nhé!

Khoai mì hay sắn chủ yếu được tạo thành từ cacbohydrat nên nó trở thành một nguồn năng lượng tốt! Vì nó được coi là một loại tinh bột nguyên chất.

Nó chứa các loại vitamin khác nhau như chất xơ, protein và chất béo. Nhưng nồng độ của nó không đủ để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày. Hầu hết các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong bột sắn chỉ chứa ít nhất 0,1% mỗi khẩu phần.

Bột sắn dây được coi là một nguồn dinh dưỡng kém hơn so với bột và ngũ cốc.

Nó không chứa gluten. Bột sắn dây thường được sử dụng trong các sản phẩm khác nhau mà không gây dị ứng.

Khoai mì không chứa cholesterol nên sẽ không gây ra bất kỳ tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nào! Ví dụ như xơ vữa động mạch dẫn đến đau tim.

Củ sắn có chứa các hóa chất độc hại nhưng những hóa chất này được loại bỏ khi nó được nấu chín đúng cách.

Bà bầu có uống được nước sắn dây không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nước từ bột sắn dây an toàn cho cả phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Với điều kiện nếu sử dụng vừa phải. Không những vậy, loại thực phẩm này còn rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Như vậy, câu hỏi bà bầu có uống được nước sắn dây không? Đáp án là có!

Một củ sắn tươi có thể chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho thai kỳ. Nhưng lượng chất dinh dưỡng này không đủ đáp ứng cho cơ thể bà bầu. Nó chỉ chứa một lượng nhỏ chất dinh dưỡng và khi trải qua quá trình chế biến chất dinh dưỡng này từ từ giảm đi.

Có bầu có uống được bột sắn dây không? Bạn có thể cần uống ít nhất một cốc nước bột sắn. Nhưng khi bạn đang mang thai thì không nên ăn các sản phẩm từ bột sắn mỗi ngày. Các món ăn được chế biến từ bột sắn dây cần được chế biến đúng cách và nấu chín đúng cách. Nên tiêu thụ nó một cách vừa phải. Nếu bạn đang mang thai, điều quan trọng vẫn là phải có một chế độ ăn uống đầy đủ bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm.

Các lợi ích khi sử dụng sắn dây với bà bầu

Đang bị táo bón, bà bầu có uống được nước sắn dây không?

Bột sắn rất giàu chất xơ có thể khởi động hệ tiêu hóa. Giúp bà bầu không bị táo bón, tiêu chảy, táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác. Nghiên cứu cho thấy bột sắn dây có tính giải nhiệt trong hệ tiêu hóa rất tốt cho tiêu hóa. Phụ nữ mang thai dễ bị táo bón nên sử dụng bột sắn dây. Vì bột sắn dây giúp cải thiện tiêu hóa nên ngăn ngừa táo bón. Tính axit và chứng ợ nóng cũng được giải quyết.

Ngoài ra, chất xơ cũng có thể giảm cân. Bằng cách đó khi mang thai bạn vẫn có thể giữ được vẻ ngoài của mình mặc dù việc tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Ăn sắn cũng có thể giúp giảm huyết áp và mức cholesterol.

Xem thêm:

Bà bầu có được uống cafe không? Cafe có tốt cho thai nhi?

Tăng cường năng lượng khi mang thai

Mang bầu có được uống bột sắn dây không? Trong thời kỳ mang thai, tất nhiên, bạn cần carbohydrate, bạn có thể hấp thụ carbohydrate từ sắn. Khi ăn sắn, chất đường glucoza rất hữu ích, vừa là chất đốt cho cơ thể bà bầu. Bản thân chức năng của carbohydrate cũng làm tăng năng lượng của bà bầu để thực hiện các hoạt động hàng ngày khác nhau. Ngoài ra, hàm lượng protein trong sắn có thể giúp tăng kháng thể cho bà bầu và quá trình hình thành máu, răng và xương của thai nhi.

Mặt khác, để duy trì cảm giác thèm ăn, sắn có thể là một loại thực phẩm thay thế cho gạo. Vì sắn có tác dụng dược lý trong làm thuốc tăng cảm giác thèm ăn. Một lí do để bạn biết bà bầu có uống được nước sắn dây không.

Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai

Lợi ích của việc uống nước sắn dây là ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Khi cơ thể thiếu hồng cầu, tác động xấu có thể dẫn đến thiếu máu ở cơ thể mẹ.

Bằng cách tiêu thụ bột sắn trong thời kỳ mang thai, chất sắt trong cơ thể mẹ sẽ được đáp ứng đúng cách. Có thể giúp ổn định và khởi động các tế bào hồng cầu. Vì vậy phụ nữ mang thai được bảo vệ khỏi bệnh thiếu máu.

Trong khi axit pantothenic, pridoxine, thiamin, axit folic và riboflavin trong sắn dây có chức năng tăng chuyển hóa cơ thể và giảm huyết áp ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra việc tập thể dục tránh các bệnh nguy hiểm ra, thì sắn có chứa chất chống oxy hóa có vai trò làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thường xảy ra khi mang thai.

Bà bầu có uống được nước sắn dây không thì câu trả lời là có! Thế nhưng sử dụng bột sắn dây uống cũng có những tác dụng phụ. Củ sắn sống có thể chứa các chất hóa học như xyanua có thể dẫn đến ngộ độc nếu uống nhiều. Do đó, nên cân nhắc liều lượng khi uống!

Bình luận