Nỗi khổ của cò hương mấy ai thấu

Từ nhỏ, mình luôn là đứa bé nhất trong nhóm bạn. Nhà mình cũng thuộc dạng khá giả. Bố mẹ sắm sửa cho ăn uống đầy đủ nhưng cứ gầy gò, tong teo. Cứ tưởng đến tuổi dậy thì, thì đỡ hơn. Nhưng không hồi đi học cấp 3 và sinh viên vẫn lọt top những cô gái nhỏ nhắn, gầy dơ xương. Nhiều bạn cứ mơ ước được gầy để diện đồ cho xinh. Nhưng mi nhon, thon gọn là khác , đây mình như bộ xương di động thì có khoác hoàng bào cũng không đẹp nổi.

Chưa kể đi mua quần áo cũng rất khó khăn. Toàn mua về xong chỉnh trên sửa dưới mà mặc vào cũng mất hết cả form dáng. Mình luôn mơ ước một lần được béo. Nhưng thực hiện khá nhiều phương pháp cũng chưa ăn thua. Dần cũng ngán ngẩm. Dạo gần đây đang crush một anh cùng công ty,  nên mình muốn tu bổ nhan sắc hơn xíu. Và điều quan trọng là phải béo lên thì mới xinh tươi.  máy chạy bộ

Làm thế nào để béo lên nhanh chóng cho người gầy hiệu quả nhất?

Sau những tháng ngày hỏi han và ứng dụng nhiều công thức. Thì nay,  mình đã có một chế độ tăng cân khá hợp lý. Mới thực hiện chưa tới 2 tháng mà mình đã tăng được 3kg. Mình chia sẻ cho các bạn cò hương tham khảo nhé.máy chạy bộ điện

Đầu tiên là vẫn là ăn. Mình ăn nhiều bữa hơn, 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Chưa kể lúc nào đói là ăn. Buổi sáng,  mình thường ăn bánh mì bơ hoặc phô mai, khi thì đổi thành bún phở và kèm theo đó là ly sữa nóng.

Buổi trưa, mình ăn nhiều tinh bột và nạp thêm thức ăn chứa nhiều calo như thịt bò, thịt gà, sườn, cá,…Còn buổi tối, mình nạp nhiều năng lượng nhất. Ăn nhiều thức ăn và tinh bột, kèm theo các món phụ như chè bí đỏ, chè hạt sen. Còn các bữa phụ trong ngày thì mình ăn ngũ cốc, bánh mì đen…Trước khi đi ngủ lại làm thêm ly sữa nóng nữa nhé. .Nói chung là tâm hồn ăn uống, suốt ngày chỉ lo ăn uống đã hết ngày. 

Ngày trước, mình cũng ăn uống rất đầy đủ. Nhưng cơ thể mình hấp thụ kém. Nên lần này phải bổ sung thêm thực phẩm tăng cân. Loại mình đang sử dụng là tảo vàng của nhật. Loại tảo này luôn nằm top những sản phẩm bán chạy nhất. Nó cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tăng cân. Nó còn giúp da sáng mịn và chống lão hóa da rất tốt. Một công đôi việc. Uống nó vừa béo lên và da dẻ còn đẹp lên nữa. Mỗi ngày mình uống 6 viên chia làm 2 lần sáng tối, và hiện tại đã uống được hơn 1 tháng rưỡi.

Ngoài việc ăn uống, thì mình cũng chú ý tới tập luyện thể thao. Chăm chỉ chạy bộ mỗi ngày giúp mình tiêu tốn nhiều calo. Mệt nên ăn uống ngon miệng hơn và ngủ sâu giấc hơn.  Vậy mới nói béo hay gầy cũng phải tập thể thao nhé mọi người.

Đến đây mọi người đã biết làm thế nào để béo lên nhanh chóng cho người gầy hiệu quả nhất chưa? Hy vong qua chút kinh nghiệm của mình sẽ giúp những bạn cò hương có thêm động lực và niềm tin để tiếp tục hành trình tăng cân nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: https://glandulasdetyson.info/

Bình luận