4 Cách làm eo thon bụng nhỏ cho nữ chỉ 10 phút mỗi ngày

67

Là phụ nữ ai chẳng muốn có vòng eo  thon gọn, thân hình mi nhon. Hiện tại, mình rất hài lòng với vóc dáng hiện tại. Dù không được xuất sắc như hoa hậu hay siêu mẫu, nhưng cũng có tí gọi là vòng nào ra vòng nấy. Trong đó, mình tự tin nhất là vòng eo con kiến.

Chị em có muốn biết bí quyết của mình không?  Nay mách các nàng 4 cách làm eo thon bụng nhỏ cho nữ chỉ 10 phút mỗi ngày nhé.máy chạy bộ điện

4 Cách làm eo thon bụng nhỏ cho nữ chỉ 10 phút mỗi ngày

Đây là những phương pháp an toàn và đều từ thiên nhiên nên chị em yên tâm áp dụng nhé.

Đầu tiên là uống nước mướp đắng. Trong miền nam gọi là khổ qua nhé chị em, không nhiều người lại không biết mà mua. Nhà mình thì bố mẹ trồng được cả mấy giàn mướp đắng nên đến mùa hái xong xắt lát phơi khô và dùng quanh năm.máy chạy bộ

Mướp đắng giúp thanh lọc cơ thể lưu thông máu và đánh tan mỡ thừa rất tốt. Những bà mẹ sau sinh cũng thường ăn nhiều mướp đắng để bổ máu và giảm mỡ ấy.  Mướp đắng phơi khô xong hãm như chè nhé. Mình thường làm một bình xong mang đi làm uống dần. Những bạn nào sợ đắng thì hãm loãng chút xíu, nhưng uống một vài lần là quen ấy mà.máy chạy bộ điện

Tiếp theo là massage bụng với gừng và rượu trắng

Đây là bí quyết mẹ chỉ cho mình ấy. Mình tìm hiểu thì biết gừng và muối trắng trộn lại tạo thành sức nóng, giúp chuyển hóa mỡ thừa và giúp cơ bụng săn chắc hơn. Cách làm cũng rất đơn giản. Gừng tươi mình đập dập sau đó trộn với xíu rượu trắng, thoa đều nhẹ nhàng lên vùng da bụng. Giữ trên da tầm 15-20 phút nhé.ghế massage

Muốn sở hữu vòng eo đẹp không thể thiếu khoản vận động. Mình chọn bài tập rất đơn giản đó là đi bộ. Đi bộ vận động toàn thân và tiêu tốn nhiều calo nên đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Nhà mình cũng gần chỗ làm nên mình đi bộ đi làm mỗi ngày. Mỗi ngày 2 lượt đi và về cũng được 30 phút đi bộ rồi. Nhiều chị em cứ sợ đi bộ xong chân to, nhưng không đúng nhé, chân mình rất thon luôn. 

Công thức quan trọng nhất đó là uống nước detox mỗi ngày. Món nước này đang rất được ưa chuộng cho việc giảm cân.

Mình thường chọn những loại quả như dưa hấu, chanh, cam, việt quất… để pha nước detox. Bây giờ uống thay nước lọc luôn, cố gắng mỗi ngày 4l nước nạp vào cơ thể. Detox vừa có thể thải độc, chống lão hóa da còn hỗ trợ giảm cân tốt. Giờ trong công ty,  chị em mỗi người một bình detox, ai cũng nghiện giống mình rồi. xe đạp tập

Trên đây là 4 cách làm eo thon bụng nhỏ cho nữ chỉ 10 phút mỗi ngày mà mình đang áp dụng và rất hiệu quả. Những công thức rất đơn giản và thân thuộc, vừa hỗ trợ giảm cân lại tốt cho sức khỏe. Chị em mạnh dạn thử nha. Còn nàng nào có thêm các bí quyết giảm cân, giảm mỡ bụng hay thì chia sẻ cho hội chị em cùng thực hiện nhé.

À bật mí những công thức này mình đọc được từ trang website của tập đoàn thể thao Elipsport đấy. Mình đánh giá đây là kênh thông tin chia sẻ kiến thức về đời sống và sắc đẹp rất bổ ích và chân thật. Mình để lại thông tin dưới đây cho chị em cùng tham khảo nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: http://glandulasdetyson.info/

 

Bình luận